Training
"Die schwierigste Turnübung ist immer noch, sich selbst auf den Arm zu nehmen."
Werner Finck
Du kannst gerne zwei kostenfreie Schnupperwochen zum Ausprobieren kommen.
Gerne beraten wir dich individuell, welche Gruppe am Besten für dich geeignet ist, denn wir trainieren in 22 verschiedenen Trainingsgruppen.
Wir freuen uns auf DICH! 🙂
Neue Kurse ab 6 Jahren:
Menikellis:
Mi 15.30 – 16.15 Uhr Bewegungskünste im Turnerheim
Mi 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Sa 9.30 – 10.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Jannik Radeck
Kaskadas:
Mo 14.30-15.15 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mo. 15.15 – 16.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 10.00 – 11.00 Uhr Circusturnen im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Paula Frohmann
Acrobatics:
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Di. 17.15 – 18.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Sa. 10.00 – 11.00 Uhr Circusturnen im ARTICO
Neuer Kurs ab 8 Jahren:
Saltos:
Mi. 15.00 – 15.45 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mi. 15.45 – 16.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 9.00 – 10.00 Uhr Circusturnen im ARTICO
Verantwortliche Lehrkraft: Heidi Radeck und Paula Frohmann
Für alle Älteren Kinder finden wir Platz in den bestehenden Kursen.
Trainingszeiten
Montag
Turnerheim
gemischte Gruppe von 10 – 11 Jahren
Mo 15.30-16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mo. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ Spezialisierung
Verantwortliche Lehrkräfte: Bastian
gemischte Gruppe von 9 – 13 Jahren
Mo 15.30-16.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Mo. 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Sa. 9.15 – 10.14 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer (Halle 2)
gemischte Gruppe ab 6 Jahren
Mo 17.00-17.45 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Mo. 17.45 – 18.30 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Sa. 10.30 – 11.30 Uhr im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Basti
gemischte Gruppe ab 9 Jahren
Mo 17.00-17.45 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mo. 17.45 – 18.30 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Sa. 10.45 – 11.45 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer (Halle 2)
Verantwortliche Lehrkräfte: Dominik
gemischte Gruppe ab 14 Jahren
Mo 18.30-19.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mo. 19.15 – 20.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ 10.45-11.45 Uhr im Ostendorfer (Halle 2)
Spezialgruppe für die Großen oder Fortgeschrittenen im Vertikaltuch mit Laura
15 Minuten Aufwärmen
30 Minuten angeleitetes Training
15 Minuten freies Training
freies Training für alle „erwachsenen“ Mitglieder
ARTICO
Mo 14.30-15.15 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mo. 15.15 – 16.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 10.30 – 11.30 Uhr im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Paula Frohmann
Mädchengruppe von 7 Jahren
Mo 16.00-16.45 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Mo. 16.45 – 17.30 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Sa. 10.30 – 11.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Paula Frohmann
gemischte Gruppe von 7-9 Jahren
Mo 16.00-16.45 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mo. 16.45 – 17.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Sa. 10.00 – 11.00 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer
Verantwortliche Lehrkräfte: Ilona Rupp
Dienstag
Turnerheim
gemischte Gruppe im Alter von 11 bis 14 Jahren
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Di. 17.15 – 18.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ 1h Spezialisierung
Verantwortliche Lehrkräfte: Basti, Domi
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Di. 17.15 – 18.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Sa. 10.00 – 11.00 Uhr im ARTICO
Mittwoch
Turnerheim
neue Gruppe ab 6 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Sa. 9.30 – 10.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
neue Gruppe ab 10 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ Sa. 10.00 – 11.00 Uhr: Circusturnen im OG
Spezialgruppe „Teederboard“
Spezialgruppe „Eurotramp“
gemischte Gruppe von 14 – 17 Jahren
Mi 18.30-19.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mi. 19.15 – 20.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ 1h am SamstagVormittag
Verantwortliche Lehrkräfte: Jannik
Artico
neue Circusvereinsgruppe ab 8 Jahren
15.00 – 15.45 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
15.45 – 16.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 9.00 – 10.00 Uhr im ARTICO
Verantwortliche Lehrkraft: Heidi Radeck und Paula Frohmann
gemischte Gruppe ab 8 Jahren
15.45 – 16.30 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
16.30 – 17.15 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 9.00 – 10.00 Uhr im ARTICO
Verantwortliche Lehrkraft: Heidi Radeck und Paula Frohmann
gemischte Gruppe ab 8 Jahren
Mittwoch, 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mittwoch, 17.15 – 18.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 9.30 – 10.30 Uhr im ARTICO
Verantwortliche Lehrkraft: Bastian Jordan und Heidi Radeck8
Donnerstag
Turnerheim
gemischte Gruppe im Alter von 11 bis 13 Jahren
Do. 15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Do. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ Sa. 9.15 – 10.15 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer (Halle 2)
Verantwortliche Lehrkräfte: Heidi
gemischte Gruppe im Alter von 13- 14 Jahren
Do. 15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Do. 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ 1h am Samstag Vormittag
Verantwortliche Lehrkräfte: Jannik
Spezialgruppe Keulen Pasen
Freitag
Ostendorfer - Gymnasium
Roncallis:
gemischte Gruppe im Alter von 11 bis 12 Jahren
Fr. 17.00 – 17.45 Uhr: Circusturnen im OG
Fr. 17.45 – 18.30 Uhr: Bewegungskünste im OG
+ Sa. 9.00 – 10.00 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer (Halle 1+3)
Verantwortliche Lehrkraft: Heidi
Flick-Flacks:
gemischte Gruppe ab 18 Jahren
Fr. 17.00 – 17.45 Uhr: Bewegungskünste im OG
Fr. 17.45- 18.30 Uhr: Circusturnen im OG
Sa. 11.30 – 12.30 Uhr: Circusturnen im OG (Halle 1+3)
Spezialgruppe für Auftritte
18.30 – 19.30 Uhr: verbindliches gemeinsames Training
19.30 – 20.30 Uhr: freies Partner- und Trioakrobatiktraining
ARTICO
Mädchengruppe im Alter von 9-10 Jahren
Fr. 15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Fr. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
+ 1h am Samstag Vormittag
Verantwortliche Lehrkräfte: Ilona + Alex
Fliffis ab 8 Jahren
Freitag, 16.15 – 17.00Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Freitag, 17.00 – 17.45 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Sa. 9.00 – 10.00 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer (Halle 2)
Verantwortliche Lehrkräfte: Ilona + Alex
Samstag
ARTICO
Sa. 9.00 – 10.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Saltos ab 8 Jahren (neue Gruppe)
15.00 – 15.45 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
15.45 – 16.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Flips ab 8 Jahren
15.45 – 16.30 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
16.30 – 17.15 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Sa. 9.30 – 10.30 Uhr: Circusturnen im Artico
Menicallis ab 6 Jahren(neu)
15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Backflips ab 7 Jahren:
Mittwoch, 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mittwoch, 17.15 – 18.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Sa. 10.00 – 11.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Kaskadas ab 6 Jahren (neu)
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Di. 17.15 – 18.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Acrobatics ab 6 Jahren (neu)
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Di. 17.15 – 18.00 Uhr
Sa. 10.30 – 11.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Montis ab 7 Jahren
Montag, 17.00 – 17.45 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Montag, 17.45 – 18.30 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Loopings ab 7 Jahren
Mo 16.00-16.45 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Mo. 16.45 – 17.30 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Ostendorfer Halle 1+2
linke Halle
Baranis + Climbers
gemischte Gruppe von 9 – 13 Jahren
Mo 15.30-16.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Mo. 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Fliffis
gemischte Gruppe ab 9 Jahren
Freitag, 16.15 – 17.00Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Freitag, 17.00 – 17.45 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Unicycles:
gemischte Gruppe von 7-9 Jahren
Mo 16.00-16.45 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mo. 16.45 – 17.30 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Flippers:
neue Gruppe ab 10 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Jumpers: gemischte Gruppe im Alter von 10 bis 12 Jahren
gemischte Gruppe ab 9 Jahren
Mo 17.00-17.45 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mo. 17.45 – 18.30 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ Restgruppe, d.h. alle ohne Spezialisierung aus den älteren Gruppen
rechte Halle
Spezialgruppe „Trapez“
15 Minuten Aufwärmung
30 Minuten angeleitetes Üben
15 Minuten eigenes Vertiefen
Spezialgruppe Vertikaltuch
15 Minuten Aufwärmung
30 Minuten angeleitetes Üben
15 Minuten eigenes Vertiefen
Ostendorfer Halle 3
Spezialgruppe „Airtrack Teens“ mit Jannik
15 Minuten Aufbau
15 Minuten Aufwärmung
30 Minuten angeleitetes Üben
15 Minuten eigenes Vertiefen
Spezialgruppe „Airtrack Masters“ mit Jannik
15 Minuten Aufwärmung
30 Minuten angeleitetes Üben
15 Minuten eigenes Vertiefen
Spezialgruppe „Airtrack Advanced“ mit Jannik
15 Minuten Aufwärmung
30 Minuten angeleitetes Üben
15 Minuten eigenes Vertiefen
Freies Training 🙂
Alle Geräte stehen unseren Mitgliedern zur Verfügung. Jeder darf aber nur an dem üben, was er ungefährlich turnen kann.
Ein gemeinsamer Abbau ist Pflicht!