Training

"Die schwierigste Turnübung ist immer noch, sich selbst auf den Arm zu nehmen."

Werner Finck

Du kannst gerne zwei kostenfreie Schnupperwochen zum Ausprobieren kommen.
Gerne beraten wir dich individuell, welche Gruppe am Besten für dich geeignet ist, denn wir trainieren in 22 verschiedenen Trainingsgruppen.  
Wir freuen uns auf DICH! 🙂

Circus macht stark:)

Gruppen ab der 1. Klasse (neu ab dem Schuljahr 25/26):

Flyers: Montag 14.25 – 15.10 Uhr: Circusturnen
.           Montag 15.10 – 15.55 Uhr: Circusspiele (Jonglage, Einrad, Laufkugel, ….)
.            + Samstag 10.20-11.20 Uhr: Power-Workout + Circusturnen

Turnados: Dienstag 16.30 – 17.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
.                 Dienstag 17.15 – 18.00 Uhr: Circusspiele (Jonglage, Einrad, Laufkugel, ….)
.                 + Samstag 10.50-11.50 Uhr: Power-Workout + Circusturnen

Tumblers: Freitag 14.15 – 15.00 Uhr: Circusturnen
 .                Freitag 15.00 – 15.45 Uhr: Circusspiele (Jonglage, Einrad, Laufkugel, ….)
.                  + Samstag 10.50 – 11.50 Uhr: Power-Workout + Circusturnen

Für alle Älteren Kinder finden wir einen Platz in den bestehenden Kursen:)

Trainingszeiten

Montag

Turnerheim

Diabolos

gemischte Gruppe von 10 – 12 Jahren
Mo 15.30-16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mo. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Sa. 9.00 – 10.00 Uhr: Circusturnen (OG T2 + T3)
Verantwortliche Lehrkräfte: Bastian

Baranis

Mädchengruppe von 11 – 12 Jahren
Mo 15.30-16.15 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)
Mo. 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)
Sa. 10.30 – 11.30 Uhr:  Circusturnen (Ostendorfer T2+T3)

Montis

gemischte Gruppe ab 9  Jahren 
Mo 17.00-17.45 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Mo. 17.45 – 18.30 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Sa. 10.20 – 11.20 Uhr im Ostendorfer (T1)
Verantwortliche Lehrkräfte: Bastian

Jumpers

Mädchengruppe ab 12 – 14 Jahre
Mo 17.00-17.45 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)
Mo. 17.45 – 18.30 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)
Sa. 10.30 – 11.30 Uhr:  Circusturnen (Ostendorfer T2+T3)
Verantwortliche Lehrkräfte: Ilona

Mädchengruppe ab 14 Jahren
Mo 18.30-19.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mo. 19.15 – 20.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Sa. 10.00-11.00 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T2+T3)

Spezialgruppe für die Großen oder Fortgeschrittenen im Vertikaltuch mit Laura

15 Minuten Aufwärmen
30 Minuten angeleitetes Training
15 Minuten freies Training

freies Training für alle „erwachsenen“ Mitglieder

ARTICO

Flyers

neue Gruppe ab 6 Jahre
Mo 14.25-15.10 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Mo. 15.10 – 15.55 Uhr:  
Bewegungskünste im ARTICO
+ Sa. 10.20 – 11.20 Uhr im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Mona

Kaskadas

Mädchengruppe, 8-9 Jahre
Mo 14.25-15.10 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mo. 15.10 – 15.55 Uhr:  Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 9.50 – 10.50 Uhr im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Paula 

Loopings

Mädchengruppe von 9 Jahren
Mo 15.55-16.40 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Mo. 16.40 – 17.25 Uhr:  Bewegungskünste im ARTICO
Sa. 10.20 – 11.20 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer Gymnasium 
Verantwortliche Lehrkräfte: Paula

Unicycles

Mädchengruppe ab 10 Jahren
Mo 15.55-16.40 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mo. 16.40 – 17.25 Uhr:  Circusturnen im ARTICO
Sa. 9.30 – 10.10 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer (T2 + T3)

Dienstag

Turnerheim

Turnados

neue Gruppe ab 6 Jahren
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)
Di. 17.15 – 18.00 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)
Sa. 10.50 – 11.50 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Lili 

Acrobatics

Gemischte Gruppe, ab 8 Jahre
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Di. 17.15 – 18.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Sa. 9.20 – 10.20 Uhr im ARTICO

ARTICO

Mädchengruppe ab 7 Jahren
14.30 – 15.15 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
15.15 – 16.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 8.50 – 9.50 Uhr im ARTICO
Verantwortliche Lehrkraft: Jannik

Mittwoch

Turnerheim

Menikellis

gemischte Gruppe ab 8 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
+ Sa. 9.20 – 10.20 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Flippers

gemischte Gruppe ab 11 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ Sa. 9.00 – 10.00 Uhr: Circusturnen im OG (T2 + T3)

Teederboard:

Spezialgruppe für besonders begeisterte Trampolin- und Teederboardspringer(-innen).

Voraussetzung: Zuverlässigkeit! Wer 2x unentschuldigt fehlt, darf nicht mehr teilnehmen.

Kostenlos für alle Helfer:)
Sonst bei entsprechender Eignung als zusätzliche Stunde buchbar.

Diabolo:

Spezialgruppe für besonders begeisterte Diaboloartisten.

Voraussetzung: Zuverlässigkeit! Wer 2x unentschuldigt fehlt, darf nicht mehr teilnehmen.

Kostenlos für alle Helfer:)
Sonst bei entsprechender Eignung als zusätzliche Stunde buchbar.

Soleils

gemischte Gruppe ab 16 Jahren
Mi 18.30-19.15 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)
Mi. 19.15 – 20.00 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)
Sa. 11.30 – 12.30 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T2+T3)
Verantwortliche Lehrkräfte: Jannik

Artico

Saltos

Mädchengruppe, ab 9 Jahren
14.45 – 15.30 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 9.20 – 10.20 Uhr im Ostendorfer
Verantwortliche Lehrkraft: Heidi und Paula

Movers
Gemischte Gruppe ab 7 Jahren 
Mittwoch, 15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen  (ARTICO)
Mittwoch, 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste (ARTICO)
Sa. 10.20 – 11.20 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Verantwortliche Lehrkraft: Bastian + Heidi

Flips

sehr gute gemischte Gruppe, ab 10 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
+ Sa. 9.20 – 10.20 Uhr im Ostendorfer
Verantwortliche Lehrkraft: Heidi und Paula

Donnerstag

Turnerheim

Mädchengruppe ab 7 Jahren
Do. 15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Do. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
+ Sa. 8.50 – 9.50 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Verantwortliche Lehrkräfte: Heidi

gemischte Gruppe im Alter ab 14  Jahren
Do. 17.30 – 18.15 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)Do. 18.15 – 19.00 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)
Sa. 10.00 – 11.00 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T2+T3)
Verantwortliche Lehrkräfte: Jannik

Feuertraining:

Auftrittsgruppe für besonders begeisterte Feuerspieler.
Voraussetzung: mit 3 Keulen jonglieren
.                             Mindestalter 15 Jahre
Nur im Sommerhalbjahr zwischen März und Oktober.

Voraussetzung: Zuverlässigkeit! Wer 2x unentschuldigt fehlt, darf nicht mehr teilnehmen)

 

Freitag

Ostendorfer - Gymnasium

Vertikaltuch:

Spezialgruppe für besonders begeisterte Vertikaltuchartistinnen und -artisten.

Voraussetzung: Zuverlässigkeit! Wer 2x unentschuldigt fehlt, darf nicht mehr teilnehmen)

Kostenlos für alle Helfer:)
Sonst bei entsprechender Eignung als zusätzliche Stunde buchbar.

Twisters:

gemischte Gruppe ab 12 Jahre
Fr. 15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste (Ostendorfer T2)
Fr. 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T1)
+ Sa. 11.00 – 12.00 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T2+T3)

Lunas:
Mädchengruppe, sehr leistungsstark, ab 11 Jahren
Fr. 15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T1)
Fr. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste (Ostendorfer T2)
+ Sa. 9.30 – 10.30 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer (Halle 2+3)
Verantwortliche Lehrkraft: Jannik

Roncallis:
gemischte Gruppe ab 13 Jahren
Fr. 17.00 – 17.45 Uhr: Circusturnen im (Ostendorfer T1)
Fr. 17.45 – 18.30 Uhr: Bewegungskünste (Ostendorfer T2)
+ Sa. 11.00 – 12.00 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T2+T3)
Verantwortliche Lehrkraft: Sammy

Flick-Flacks:
gemischte Gruppe ab 18 Jahren
Fr. 17.00 – 17.45 Uhr: Bewegungskünste (Ostendorfer T2)
Fr. 17.45- 18.30 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T1)
Sa. 11.30 – 12.30 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T2+T3)

Trapez:

Spezialgruppe für besonders begeisterte Trapezartistinnen und -artisten.

Voraussetzung: Zuverlässigkeit! Wer 2x unentschuldigt fehlt, darf nicht mehr teilnehmen.

Kostenlos für alle Helfer:)
Sonst bei entsprechender Eignung als zusätzliche Stunde buchbar.

 

Auftrittsgruppe „Dominos“

18.30 – 19.30 Uhr: verbindliches gemeinsames Training
19.30 – 20.30 Uhr: freies Partner- und Trioakrobatiktraining

ARTICO

Tumblers

Neue Gruppe ab 6 Jahren
Fr. 14.15 – 15.00 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Fr. 15.00 – 15.45 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Sa. 10.50-11.50 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Smileys

Mädchengruppe ab 8 Jahren
Fr. 14.15 – 15.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Fr. 15.00 – 15.45 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Sa. 9.20-10.20 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Verantwortliche Lehrkraft: Mia

Fliffis

Mädchengruppe ab 10 Jahren
Freitag, 15.45 – 16.30 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Freitag, 16.30 – 17.15 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Sa. 9.20 – 10.20 Uhr:  Circusturnen im Ostendorfer (Halle 1)

Samstag

ARTICO

Sa. 8.50 – 9.50 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Zip Zaps Mädchengruppe ab 7 Jahren 
Di. 14.30 – 15.15 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Di. 15.15 – 16.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO

+ Aerials Mädchengruppe ab 7 Jahren
Do. 15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Do. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim

Sa. 9.20 – 10.20 Uhr: Circusturnen im Artico

Menikellis, gemischte Gruppe ab 8 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim

+ Acrobatics,  gemischte Gruppe 8 ab Jahren 
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Di. 17.15 – 18.00 Uhr: Circusturnen im Turnerheim

Sa. 9.50 – 10.50 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Kaskadas, Mädchengruppe ab 8 Jahren
Mo 14.25-15.10 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mo. 15.10 – 15.55 Uhr 

+ Smileys – Mädchengruppe ab 8 Jahren
Fr. 14.30 – 15.15 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Fr. 15.15 – 16.00 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO

Sa. 10.20 – 11.20 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Movers, gemischte Gruppe ab 7 Jahren 
Mittwoch, 15.45 – 16.30 Uhr: Circusturnen  (ARTICO)
Mittwoch, 16.30 – 17.15 Uhr: Bewegungskünste (ARTICO)

Flyers, neue Gruppe ab 6 Jahren
Mo 14.25-15.10 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Mo. 15.10 – 15.55 Uhr:  
Bewegungskünste im ARTICO

Sa. 10.50 – 11.50 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Turnados, neue Gruppe ab 6 Jahren
Di. 16.30 – 17.15 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)
Di. 17.15 – 18.00 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)

Tumblers, neue Gruppe ab 6 Jahren
Fr. 14.15 – 15.00 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Fr. 15.00 – 15.45 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Akrobatik-Duos:

Spezialgruppe für besonders begeisterte Duos, die gerne zusammen auftreten.

Voraussetzung: Zuverlässigkeit! Wer 2x unentschuldigt fehlt, darf nicht mehr teilnehmen)

Kostenlos für alle Helfer:)
Sonst bei entsprechender Eignung als zusätzliche Stunde buchbar.

Ostendorfer Halle 1

linke Halle

Sa. 9.20 – 10.20 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer – Turnhalle li

Saltos:
Mädchengruppe, ab 9 Jahren
14.45 – 15.30 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im ARTICO

+ Flips, gemischte Gruppe ab 10 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen im ARTICO

 

Sa. 10.20 – 11.20 Uhr: Circusturnen im Ostendorfer – Turnhalle li

Loopings, Mädchengruppe ab 9 Jahren
Mo 15.55-16.40 Uhr: Circusturnen im ARTICO
Mo. 16.40 – 17.25 Uhr:  Bewegungskünste im ARTICO 

Montis, gemischte Gruppe ab 9 Jahren
Montag, 17.00 – 17.45 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim
Montag, 17.45 – 18.30 Uhr: Circusturnen im Turnerheim

Ostendorfer Halle 3

Sa. 9.00 – 9.30 Uhr: Aufwärmung in der T2
9.30 – 10.00 Uhr: Circusturnen in der T3 

Diabolos, gemischte Gruppe ab 10 Jahren
Mo 15.30-16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mo. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim

+ Flippers, gemischte Gruppe ab 11 Jahren
15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim

Sa. 9.30 – 10.00 Uhr: Aufwärmung in der T2
10.00 – 10.30 Uhr: Circusturnen in der T3 

Lunas, Mädchengruppe ab 11 Jahren
Fr. 15.30 – 16.15 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T1)
Fr. 16.15 – 17.00 Uhr: Bewegungskünste (Ostendorfer T2)

Fliffis, Mädchengruppe  ab 10 Jahren
Fr. 16.00 – 16.45Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Fr. 16.45 – 17.30 Uhr: Fliffys

+ Unicycles:  Mädchengruppe ab 10 Jahren
Mo. 15.55-16.40 Uhr: Bewegungskünste im ARTICO
Mo. 16.40 – 17.25 Uhr: Circusturnen im ARTICO

Sa. 10.00 – 10.30 Uhr: Aufwärmung in der T2
10.30 – 11.00 Uhr: Circusturnen in der T3 

Figos, gemischte Gruppe ab 14 Jahren
Do. 15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)
Do. 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)

+ Zukahahras, Mädchengruppe ab 14 Jahren
Mo 18.30-19.15 Uhr: Circusturnen im Turnerheim
Mo. 19.15 – 20.00 Uhr: Bewegungskünste im Turnerheim

 

Sa. 10.30 – 11.00 Uhr: Aufwärmung in der T2
11.00 – 11.30 Uhr: Circusturnen in der T3 

Climbers, Mädchengruppe ab 11  Jahren
Mo 15.30-16.15 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)
Mo. 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)

+ Jumpers, Mädchengruppe ab 12 Jahre
Mo 17.00-17.45 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)
Mo. 17.45 – 18.30 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)

Sa. 11.00 – 11.30 Uhr: Aufwärmung in der T2
11.30 – 12.00 Uhr: Circusturnen in der T3 

Roncallis, gemischte Gruppe ab 13 Jahren
Fr. 17.00 – 17.45 Uhr: Circusturnen im (Ostendorfer T1)
Fr. 17.45 – 18.30 Uhr: Bewegungskünste (Ostendorfer T2)

+ Twisters, gemischte Gruppe ab Jahren
Fr. 15.30 – 16.15 Uhr: Bewegungskünste (Ostendorfer T2)
Fr. 16.15 – 17.00 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T1)

Sa. 11.30 – 12.00 Uhr: Aufwärmung in der T2
12.00 – 12.30 Uhr: Circusturnen in der T3 

Soleils
gemischte Gruppe von 15 – 17 Jahren
Mi 18.30-19.15 Uhr: Circusturnen (Turnerheim)
Mi. 19.15 – 20.00 Uhr: Bewegungskünste (Turnerheim)

+ Flick-Flacks
gemischte Gruppe ab 18 Jahren
Fr. 17.00 – 17.45 Uhr: Bewegungskünste (Ostendorfer T2)
Fr. 17.45- 18.30 Uhr: Circusturnen (Ostendorfer T1)

 

Freies Training 🙂

Alle Geräte stehen unseren Mitgliedern zur Verfügung. Es dürfen nur die für das Level passende Übungen geturnt werden.
Der gemeinsame Abbau ist Pflicht!